Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır kaç kalori, Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (100gr) Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde ortalama 474,7 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (100gr) Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde yaklaşık olarak 56,4 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (100gr) Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (100gr) Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde 9,2 g olarak bulunuyor.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (100gr) Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde 22,2 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde Protein bulunuyor. Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (100gr) Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde de 7,7 g Protein bulunuyor.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (100gr) Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde yaklaşık olarak 2600 mg sodyum bulunuyor. Peki Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır yiyerek sodyum almış olursunuz.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır içerisindeki besinler ve miktarı...
