Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik kaç kalori, Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (100gr) Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde ortalama 582 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (100gr) Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde yaklaşık olarak 24 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (100gr) Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde 50 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde Protein bulunuyor. Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (100gr) Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde de 19 g Protein bulunuyor.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik içerisindeki besinler ve miktarı...
