Üzüm Suyu Kaç Kalori?


MİKTAR

BİRİM



TOPLAM KALORİ



Üzüm Suyu Kaç Kalori? Üzüm Suyu Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Üzüm Suyu Kaç Kalori? Üzüm Suyu Kilo Yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Faydalı mı?

Üzüm Suyu yemek zararlı mı? faydalı mı? Üzüm Suyu kaç kalori? Üzüm Suyu içerisinde ne kadar protein, yağ ve lif var? Üzüm Suyu içinde vitamin var mı? Kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Besin değeri ne kadar?

Üzüm Suyu kaç kalori, Üzüm Suyu yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Üzüm Suyu gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Üzüm Suyu ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Üzüm Suyu ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Üzüm Suyu içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Üzüm Suyu içerisinde de var. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Üzüm Suyu içerisinde 18 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Üzüm Suyu yiyerek de alabiliyoruz. Üzüm Suyu içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Üzüm Suyu yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Su Bardağı (200 ml lik) Üzüm Suyu içerisinde ortalama 110 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Üzüm Suyu içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Üzüm Suyu içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Üzüm Suyu içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Üzüm Suyu içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Üzüm Suyu içerisinde yaklaşık olarak 26,9 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Üzüm Suyu içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Üzüm Suyu içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Su Bardağı (200 ml lik) Üzüm Suyu içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Üzüm Suyu içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Üzüm Suyu yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Su Bardağı (200 ml lik) Üzüm Suyu içerisinde 0,46 g olarak bulunuyor.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Üzüm Suyu içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Üzüm Suyu içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Üzüm Suyu içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Üzüm Suyu yiyeceği de var. Üzüm Suyu içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Üzüm Suyu içerisinde yaklaşık olarak 150 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Üzüm Suyu içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Üzüm Suyu tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Üzüm Suyu içerisinde Protein bulunuyor. Üzüm Suyu içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Üzüm Suyu dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Üzüm Suyu içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Üzüm Suyu içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı (200 ml lik) Üzüm Suyu içerisinde de 0,22 g Protein bulunuyor.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Üzüm Suyu içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Üzüm Suyu içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.

Üzüm Suyu İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Üzüm Suyu içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.

Peki miktar olarak Üzüm Suyu içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Üzüm Suyu yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Üzüm Suyu içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Üzüm Suyu içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Üzüm Suyu içerisindeki besinler ve miktarı...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Üzüm Suyu İçindeki Besinler

  • 26,9 Karbonhidrat
  • 0,22 Protein
  • 0 Yağ
  • 0,46 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 150 Potasyum
  • 18 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 26,9 Karbonhidrat

1 Porsiyon (Orta) Üzüm Suyu İçindeki Besinler

  • 3,36 Karbonhidrat
  • 0,03 Protein
  • 0 Yağ
  • 0,06 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 18,75 Potasyum
  • 2,25 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 3,36 Karbonhidrat

1 Bardak (Orta) Üzüm Suyu İçindeki Besinler

  • 20,18 Karbonhidrat
  • 0,17 Protein
  • 0 Yağ
  • 0,35 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 112,5 Potasyum
  • 13,5 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 20,18 Karbonhidrat

1 Bardak (Küçük) Üzüm Suyu İçindeki Besinler

  • 13,45 Karbonhidrat
  • 0,11 Protein
  • 0 Yağ
  • 0,23 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 75 Potasyum
  • 9 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 13,45 Karbonhidrat

1 Gram Üzüm Suyu İçindeki Besinler

  • 0,13 Karbonhidrat
  • 0 Protein
  • 0 Yağ
  • 0 Lif
  • 0 Kolesterol
  • 0 Sodyum
  • 0,75 Potasyum
  • 0,09 Kalsiyum
  • 0 A Vitamini
  • 0 C Vitamini
  • 0,13 Karbonhidrat

DİĞER



EN ÇOK BAKILAN BESİNLER

BESİN DEĞERLERİ


ÜZÜM SUYU İÇİNDEKİ BESİNLER

Karbonhidrat (g)
0
 
Protein (g)
0
 
Yağ (g)
0
 
Kolesterol (mg)
0
 
Sodyum (mg)
0
 
Potasyum (mg)
0
 
Kalsiyum (mg)
0
 
Vitamin A (iu)
0
 
Vitamin C (mg)
0
 
Demir (g)
0