Peyman Bahçeden Sport Mix kaç kalori, Peyman Bahçeden Sport Mix yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Peyman Bahçeden Sport Mix gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Peyman Bahçeden Sport Mix ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Peyman Bahçeden Sport Mix ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (20gr) Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde ortalama 86,2 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Peyman Bahçeden Sport Mix içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (20gr) Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde yaklaşık olarak 9,44 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (20gr) Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Peyman Bahçeden Sport Mix yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (20gr) Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde 1,8 g olarak bulunuyor.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (20gr) Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde 4,18 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde Protein bulunuyor. Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Peyman Bahçeden Sport Mix dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (20gr) Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde de 1,8 g Protein bulunuyor.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Peyman Bahçeden Sport Mix içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Peyman Bahçeden Sport Mix yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Peyman Bahçeden Sport Mix içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Peyman Bahçeden Sport Mix içerisindeki besinler ve miktarı...
