Petibör Bisküvi kaç kalori, Petibör Bisküvi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Petibör Bisküvi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Petibör Bisküvi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Petibör Bisküvi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Petibör Bisküvi içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Petibör Bisküvi içerisinde de var. 1 Porsiyon (5 Adet) Petibör Bisküvi içerisinde 22,2 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Petibör Bisküvi yiyerek de alabiliyoruz. Petibör Bisküvi içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Petibör Bisküvi yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (5 Adet) Petibör Bisküvi içerisinde ortalama 131,1 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Petibör Bisküvi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Petibör Bisküvi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Petibör Bisküvi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Petibör Bisküvi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (5 Adet) Petibör Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 23,96 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Petibör Bisküvi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Petibör Bisküvi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (5 Adet) Petibör Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Petibör Bisküvi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Petibör Bisküvi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (5 Adet) Petibör Bisküvi içerisinde 0,29 g olarak bulunuyor.
Petibör Bisküvi içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (5 Adet) Petibör Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 1,93 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Petibör Bisküvi tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Petibör Bisküvi içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Petibör Bisküvi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Petibör Bisküvi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (5 Adet) Petibör Bisküvi içerisinde 2,88 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Petibör Bisküvi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Petibör Bisküvi içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Petibör Bisküvi yiyeceği de var. Petibör Bisküvi içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (5 Adet) Petibör Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 103,8 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Petibör Bisküvi içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Petibör Bisküvi tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Petibör Bisküvi içerisinde Protein bulunuyor. Petibör Bisküvi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Petibör Bisküvi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Petibör Bisküvi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Petibör Bisküvi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (5 Adet) Petibör Bisküvi içerisinde de 2,32 g Protein bulunuyor.
Petibör Bisküvi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Petibör Bisküvi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (5 Adet) Petibör Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 137,7 mg sodyum bulunuyor. Peki Petibör Bisküvi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Petibör Bisküvi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Petibör Bisküvi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Petibör Bisküvi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Petibör Bisküvi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Petibör Bisküvi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Petibör Bisküvi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Petibör Bisküvi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Petibör Bisküvi içerisindeki besinler ve miktarı...
