Paykek Havuçlu Tarçınlı kaç kalori, Paykek Havuçlu Tarçınlı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Paykek Havuçlu Tarçınlı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Paykek Havuçlu Tarçınlı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Paykek Havuçlu Tarçınlı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (1 Dilim) Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde ortalama 115,23 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Paykek Havuçlu Tarçınlı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (1 Dilim) Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde yaklaşık olarak 15,07 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (1 Dilim) Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Paykek Havuçlu Tarçınlı yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (1 Dilim) Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde 0,25 g olarak bulunuyor.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (1 Dilim) Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde 5,39 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde Protein bulunuyor. Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Paykek Havuçlu Tarçınlı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (1 Dilim) Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde de 1,46 g Protein bulunuyor.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Paykek Havuçlu Tarçınlı ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (1 Dilim) Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde yaklaşık olarak 0,25 mg sodyum bulunuyor. Peki Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Paykek Havuçlu Tarçınlı yiyerek sodyum almış olursunuz.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Paykek Havuçlu Tarçınlı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Paykek Havuçlu Tarçınlı içerisindeki besinler ve miktarı...
