Optimum Serious Mass kaç kalori, Optimum Serious Mass yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Optimum Serious Mass gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Optimum Serious Mass ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Optimum Serious Mass ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Optimum Serious Mass içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Ölçü Kaşığı Optimum Serious Mass içerisinde ortalama 625,92 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Optimum Serious Mass içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Optimum Serious Mass içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Optimum Serious Mass içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Optimum Serious Mass içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Ölçü Kaşığı Optimum Serious Mass içerisinde yaklaşık olarak 126,09 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Optimum Serious Mass içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Optimum Serious Mass içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Ölçü Kaşığı Optimum Serious Mass içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Optimum Serious Mass içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Optimum Serious Mass yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Ölçü Kaşığı Optimum Serious Mass içerisinde 1,4 g olarak bulunuyor.
Optimum Serious Mass içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Optimum Serious Mass içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Optimum Serious Mass içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Ölçü Kaşığı Optimum Serious Mass içerisinde 2,4 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Optimum Serious Mass içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Optimum Serious Mass içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Optimum Serious Mass içerisinde Protein bulunuyor. Optimum Serious Mass içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Optimum Serious Mass dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Optimum Serious Mass içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Optimum Serious Mass içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Ölçü Kaşığı Optimum Serious Mass içerisinde de 24,88 g Protein bulunuyor.
Optimum Serious Mass içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Optimum Serious Mass içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Optimum Serious Mass içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Optimum Serious Mass içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Optimum Serious Mass yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Optimum Serious Mass içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Optimum Serious Mass içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Optimum Serious Mass içerisindeki besinler ve miktarı...
