Nesquik Muzlu Süt kaç kalori, Nesquik Muzlu Süt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Nesquik Muzlu Süt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Nesquik Muzlu Süt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Nesquik Muzlu Süt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kutu Nesquik Muzlu Süt içerisinde ortalama 124,2 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Nesquik Muzlu Süt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Nesquik Muzlu Süt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Nesquik Muzlu Süt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu Nesquik Muzlu Süt içerisinde yaklaşık olarak 18,9 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Kutu Nesquik Muzlu Süt içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Nesquik Muzlu Süt içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Nesquik Muzlu Süt yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Kutu Nesquik Muzlu Süt içerisinde 0,18 g olarak bulunuyor.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Nesquik Muzlu Süt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu Nesquik Muzlu Süt içerisinde 2,88 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Nesquik Muzlu Süt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde Protein bulunuyor. Nesquik Muzlu Süt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Nesquik Muzlu Süt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Nesquik Muzlu Süt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Nesquik Muzlu Süt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu Nesquik Muzlu Süt içerisinde de 5,76 g Protein bulunuyor.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Nesquik Muzlu Süt ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Kutu Nesquik Muzlu Süt içerisinde yaklaşık olarak 0,18 mg sodyum bulunuyor. Peki Nesquik Muzlu Süt içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Nesquik Muzlu Süt yiyerek sodyum almış olursunuz.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Nesquik Muzlu Süt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Nesquik Muzlu Süt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Nesquik Muzlu Süt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Nesquik Muzlu Süt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Nesquik Muzlu Süt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Nesquik Muzlu Süt içerisindeki besinler ve miktarı...
