Namet Jambon kaç kalori, Namet Jambon yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Namet Jambon gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Namet Jambon ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Namet Jambon ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Namet Jambon içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Dilim (İnce) Namet Jambon içerisinde ortalama 6,23 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Namet Jambon içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Namet Jambon içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Namet Jambon içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Namet Jambon içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (İnce) Namet Jambon içerisinde yaklaşık olarak 0,1 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Namet Jambon içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Namet Jambon içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Namet Jambon içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Namet Jambon içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Namet Jambon içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (İnce) Namet Jambon içerisinde 0,07 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Namet Jambon içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Namet Jambon içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Namet Jambon içerisinde Protein bulunuyor. Namet Jambon içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Namet Jambon dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Namet Jambon içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Namet Jambon içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (İnce) Namet Jambon içerisinde de 1,3 g Protein bulunuyor.
Namet Jambon içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Namet Jambon içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Namet Jambon içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Namet Jambon içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Namet Jambon yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Namet Jambon içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Namet Jambon içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Namet Jambon içerisindeki besinler ve miktarı...
