Mısırlı Balık Kraker kaç kalori, Mısırlı Balık Kraker yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Mısırlı Balık Kraker gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Mısırlı Balık Kraker ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Mısırlı Balık Kraker ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket (Küçük) Mısırlı Balık Kraker içerisinde ortalama 272,8 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Mısırlı Balık Kraker içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Mısırlı Balık Kraker içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Mısırlı Balık Kraker içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket (Küçük) Mısırlı Balık Kraker içerisinde yaklaşık olarak 33,99 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket (Küçük) Mısırlı Balık Kraker içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Mısırlı Balık Kraker içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Mısırlı Balık Kraker yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket (Küçük) Mısırlı Balık Kraker içerisinde 1,32 g olarak bulunuyor.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Mısırlı Balık Kraker içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket (Küçük) Mısırlı Balık Kraker içerisinde 13,53 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Mısırlı Balık Kraker içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde Protein bulunuyor. Mısırlı Balık Kraker içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Mısırlı Balık Kraker dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Mısırlı Balık Kraker içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Mısırlı Balık Kraker içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket (Küçük) Mısırlı Balık Kraker içerisinde de 3,36 g Protein bulunuyor.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Mısırlı Balık Kraker ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket (Küçük) Mısırlı Balık Kraker içerisinde yaklaşık olarak 1,87 mg sodyum bulunuyor. Peki Mısırlı Balık Kraker içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Mısırlı Balık Kraker yiyerek sodyum almış olursunuz.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Mısırlı Balık Kraker içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Mısırlı Balık Kraker içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Mısırlı Balık Kraker yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Mısırlı Balık Kraker içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Mısırlı Balık Kraker içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Mısırlı Balık Kraker içerisindeki besinler ve miktarı...
