Milka Sütlü Çikolata kaç kalori, Milka Sütlü Çikolata yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Milka Sütlü Çikolata gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Milka Sütlü Çikolata ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Milka Sütlü Çikolata ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde ortalama 79,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Milka Sütlü Çikolata içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 8,85 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Milka Sütlü Çikolata yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde 0,27 g olarak bulunuyor.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Milka Sütlü Çikolata içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde 4,43 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Milka Sütlü Çikolata içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde Protein bulunuyor. Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Milka Sütlü Çikolata dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde de 0,96 g Protein bulunuyor.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Milka Sütlü Çikolata içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Milka Sütlü Çikolata yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Milka Sütlü Çikolata içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Milka Sütlü Çikolata içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Milka Sütlü Çikolata içerisindeki besinler ve miktarı...
