Milka Caramel kaç kalori, Milka Caramel yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Milka Caramel gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Milka Caramel ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Milka Caramel ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Milka Caramel içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (2 Parça) Milka Caramel içerisinde ortalama 98 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Milka Caramel içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Milka Caramel içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Milka Caramel içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Milka Caramel içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Caramel içerisinde yaklaşık olarak 11,9 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Milka Caramel içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Milka Caramel içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Caramel içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Milka Caramel içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Milka Caramel yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Caramel içerisinde 0,22 g olarak bulunuyor.
Milka Caramel içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Milka Caramel içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Milka Caramel içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Caramel içerisinde 5,1 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Milka Caramel içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Milka Caramel içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Milka Caramel içerisinde Protein bulunuyor. Milka Caramel içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Milka Caramel dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Milka Caramel içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Milka Caramel içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Caramel içerisinde de 0,92 g Protein bulunuyor.
Milka Caramel içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Milka Caramel ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Caramel içerisinde yaklaşık olarak 0,11 mg sodyum bulunuyor. Peki Milka Caramel içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Milka Caramel yiyerek sodyum almış olursunuz.
Milka Caramel içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Milka Caramel içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Milka Caramel içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Milka Caramel yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Milka Caramel içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Milka Caramel içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Milka Caramel içerisindeki besinler ve miktarı...
