Milka Antepfıstıklı kaç kalori, Milka Antepfıstıklı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Milka Antepfıstıklı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Milka Antepfıstıklı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Milka Antepfıstıklı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Milka Antepfıstıklı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (2 Parça) Milka Antepfıstıklı içerisinde ortalama 81,75 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Milka Antepfıstıklı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Milka Antepfıstıklı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Milka Antepfıstıklı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Milka Antepfıstıklı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Antepfıstıklı içerisinde yaklaşık olarak 7,73 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Milka Antepfıstıklı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Milka Antepfıstıklı içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Antepfıstıklı içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Milka Antepfıstıklı içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Milka Antepfıstıklı yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Antepfıstıklı içerisinde 0,35 g olarak bulunuyor.
Milka Antepfıstıklı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Milka Antepfıstıklı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Milka Antepfıstıklı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Antepfıstıklı içerisinde 4,95 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Milka Antepfıstıklı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Milka Antepfıstıklı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Milka Antepfıstıklı içerisinde Protein bulunuyor. Milka Antepfıstıklı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Milka Antepfıstıklı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Milka Antepfıstıklı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Milka Antepfıstıklı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Antepfıstıklı içerisinde de 1,34 g Protein bulunuyor.
Milka Antepfıstıklı içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Milka Antepfıstıklı ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (2 Parça) Milka Antepfıstıklı içerisinde yaklaşık olarak 0,06 mg sodyum bulunuyor. Peki Milka Antepfıstıklı içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Milka Antepfıstıklı yiyerek sodyum almış olursunuz.
Milka Antepfıstıklı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Milka Antepfıstıklı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Milka Antepfıstıklı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Milka Antepfıstıklı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Milka Antepfıstıklı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Milka Antepfıstıklı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Milka Antepfıstıklı içerisindeki besinler ve miktarı...
