Popkek Muzlu kaç kalori, Popkek Muzlu yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Popkek Muzlu gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Popkek Muzlu ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Popkek Muzlu ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Popkek Muzlu içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon Popkek Muzlu içerisinde ortalama 263,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Popkek Muzlu içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Popkek Muzlu içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Popkek Muzlu içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Popkek Muzlu içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon Popkek Muzlu içerisinde yaklaşık olarak 35,22 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Popkek Muzlu içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Popkek Muzlu içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon Popkek Muzlu içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Popkek Muzlu içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Popkek Muzlu yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon Popkek Muzlu içerisinde 0,48 g olarak bulunuyor.
Popkek Muzlu içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Popkek Muzlu içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Popkek Muzlu içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon Popkek Muzlu içerisinde 12,42 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Popkek Muzlu içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Popkek Muzlu içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Popkek Muzlu içerisinde Protein bulunuyor. Popkek Muzlu içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Popkek Muzlu dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Popkek Muzlu içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Popkek Muzlu içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon Popkek Muzlu içerisinde de 2,7 g Protein bulunuyor.
Popkek Muzlu içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Popkek Muzlu ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon Popkek Muzlu içerisinde yaklaşık olarak 0,54 mg sodyum bulunuyor. Peki Popkek Muzlu içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Popkek Muzlu yiyerek sodyum almış olursunuz.
Popkek Muzlu içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Popkek Muzlu içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Popkek Muzlu içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Popkek Muzlu yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Popkek Muzlu içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Popkek Muzlu içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Popkek Muzlu içerisindeki besinler ve miktarı...
