McDonald's Çilekli MilkShake kaç kalori, McDonald's Çilekli MilkShake yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? McDonald's Çilekli MilkShake gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? McDonald's Çilekli MilkShake ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce McDonald's Çilekli MilkShake ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde de var. 1 Bardak McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde 186 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu McDonald's Çilekli MilkShake yiyerek de alabiliyoruz. McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple McDonald's Çilekli MilkShake yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Bardak McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde ortalama 287 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. McDonald's Çilekli MilkShake içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Bardak McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde yaklaşık olarak 46 g karbonhidrat bulunmaktadır.
McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Bardak McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde 7 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde Protein bulunuyor. McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein McDonald's Çilekli MilkShake dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Bardak McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde de 9 g Protein bulunuyor.
McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak McDonald's Çilekli MilkShake ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Bardak McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde yaklaşık olarak 137 mg sodyum bulunuyor. Peki McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de McDonald's Çilekli MilkShake yiyerek sodyum almış olursunuz.
McDonald's Çilekli MilkShake içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Bardak McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde yaklaşık olarak 31 iu A Vitamini bulunur. McDonald's Çilekli MilkShake tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. McDonald's Çilekli MilkShake yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Bardak McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde 10 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak McDonald's Çilekli MilkShake içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar McDonald's Çilekli MilkShake yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? McDonald's Çilekli MilkShake içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte McDonald's Çilekli MilkShake içerisindeki besinler ve miktarı...
