McDonald's Böğürtlenli Sundae kaç kalori, McDonald's Böğürtlenli Sundae yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? McDonald's Böğürtlenli Sundae gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? McDonald's Böğürtlenli Sundae ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce McDonald's Böğürtlenli Sundae ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde de var. 1 Kase (Orta) McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde 261 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu McDonald's Böğürtlenli Sundae yiyerek de alabiliyoruz. McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple McDonald's Böğürtlenli Sundae yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kase (Orta) McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde ortalama 262,98 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. McDonald's Böğürtlenli Sundae içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kase (Orta) McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde yaklaşık olarak 41,94 g karbonhidrat bulunmaktadır.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Kase (Orta) McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde yaklaşık olarak 1,8 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de McDonald's Böğürtlenli Sundae tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kase (Orta) McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde 7,92 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde Protein bulunuyor. McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein McDonald's Böğürtlenli Sundae dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kase (Orta) McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde de 5,94 g Protein bulunuyor.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak McDonald's Böğürtlenli Sundae ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Kase (Orta) McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde yaklaşık olarak 109,98 mg sodyum bulunuyor. Peki McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de McDonald's Böğürtlenli Sundae yiyerek sodyum almış olursunuz.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Kase (Orta) McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde yaklaşık olarak 145,8 iu A Vitamini bulunur. McDonald's Böğürtlenli Sundae tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. McDonald's Böğürtlenli Sundae yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Kase (Orta) McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde 5,4 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar McDonald's Böğürtlenli Sundae yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte McDonald's Böğürtlenli Sundae içerisindeki besinler ve miktarı...
