Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma kaç kalori, Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Top Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde ortalama 86 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Top Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde yaklaşık olarak 13 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Top Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde 3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde Protein bulunuyor. Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Top Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde de 1,75 g Protein bulunuyor.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Lera Fresca Sütlü Çikolatalı Dondurma içerisindeki besinler ve miktarı...
