Koska Pişmaniye kaç kalori, Koska Pişmaniye yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Koska Pişmaniye gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Koska Pişmaniye ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Koska Pişmaniye ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Koska Pişmaniye içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Koska Pişmaniye içerisinde ortalama 176,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Koska Pişmaniye içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Koska Pişmaniye içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Koska Pişmaniye içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Koska Pişmaniye içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Koska Pişmaniye içerisinde yaklaşık olarak 34,28 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Koska Pişmaniye içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Koska Pişmaniye içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Koska Pişmaniye içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Koska Pişmaniye içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Koska Pişmaniye yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Koska Pişmaniye içerisinde 0,4 g olarak bulunuyor.
Koska Pişmaniye içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Koska Pişmaniye içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Koska Pişmaniye içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Koska Pişmaniye içerisinde 4,08 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Koska Pişmaniye içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Koska Pişmaniye içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Koska Pişmaniye içerisinde Protein bulunuyor. Koska Pişmaniye içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Koska Pişmaniye dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Koska Pişmaniye içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Koska Pişmaniye içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Koska Pişmaniye içerisinde de 0,6 g Protein bulunuyor.
Koska Pişmaniye içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Koska Pişmaniye içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Koska Pişmaniye içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Koska Pişmaniye içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Koska Pişmaniye yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Koska Pişmaniye içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Koska Pişmaniye içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Koska Pişmaniye içerisindeki besinler ve miktarı...
