Kombucha Çayı kaç kalori, Kombucha Çayı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Kombucha Çayı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Kombucha Çayı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Kombucha Çayı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Kombucha Çayı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kupa (Orta) Kombucha Çayı içerisinde ortalama 30,68 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Kombucha Çayı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Kombucha Çayı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Kombucha Çayı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Kombucha Çayı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kupa (Orta) Kombucha Çayı içerisinde yaklaşık olarak 3,99 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Kombucha Çayı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Kombucha Çayı içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Kombucha Çayı içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Kupa (Orta) Kombucha Çayı içerisinde yaklaşık olarak 0,73 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Kombucha Çayı tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Kombucha Çayı içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Kombucha Çayı içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Kombucha Çayı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Kombucha Çayı içerisinde hiç protein yok. Protein oranı 0.
Kombucha Çayı içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Kombucha Çayı ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Kupa (Orta) Kombucha Çayı içerisinde yaklaşık olarak 9,44 mg sodyum bulunuyor. Peki Kombucha Çayı içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Kombucha Çayı yiyerek sodyum almış olursunuz.
Kombucha Çayı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Kombucha Çayı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Kombucha Çayı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Kombucha Çayı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Kombucha Çayı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Kombucha Çayı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Kombucha Çayı içerisindeki besinler ve miktarı...
