Hindi (Bütün) kaç kalori, Hindi (Bütün) yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Hindi (Bütün) gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Hindi (Bütün) ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Hindi (Bütün) ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Hindi (Bütün) içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kilogram Hindi (Bütün) içerisinde ortalama 1450 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Hindi (Bütün) içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Hindi (Bütün) içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Hindi (Bütün) içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Hindi (Bütün) içerisinde hiç karbonhidrat yok. Karbonhidrat oranı 0.
Hindi (Bütün) içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Hindi (Bütün) içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Hindi (Bütün) içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Hindi (Bütün) içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Hindi (Bütün) içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kilogram Hindi (Bütün) içerisinde 60 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Hindi (Bütün) içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Hindi (Bütün) içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Hindi (Bütün) içerisinde Protein bulunuyor. Hindi (Bütün) içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Hindi (Bütün) dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Hindi (Bütün) içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Hindi (Bütün) içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kilogram Hindi (Bütün) içerisinde de 230 g Protein bulunuyor.
Hindi (Bütün) içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Hindi (Bütün) içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Hindi (Bütün) içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Hindi (Bütün) içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Hindi (Bütün) yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Hindi (Bütün) içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Hindi (Bütün) içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Hindi (Bütün) içerisindeki besinler ve miktarı...
