Guarana kaç kalori, Guarana yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Guarana gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Guarana ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Guarana ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Guarana içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Çorba Kaşığı Guarana içerisinde ortalama 2,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Guarana içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Guarana içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Guarana içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Guarana içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Çorba Kaşığı Guarana içerisinde yaklaşık olarak 0,6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Guarana içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Guarana içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Guarana içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Guarana içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Guarana içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Guarana içerisinde hiç protein yok. Protein oranı 0.
Guarana içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Guarana içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Guarana içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Guarana içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Guarana yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Guarana içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Guarana içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Guarana içerisindeki besinler ve miktarı...
