Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt kaç kalori, Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde de var. 1 Kutu Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde 281,4 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt yiyerek de alabiliyoruz. Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kutu Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde ortalama 168 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde yaklaşık olarak 18,06 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde 6,72 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde Protein bulunuyor. Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde de 8,96 g Protein bulunuyor.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt içerisindeki besinler ve miktarı...
