Doritos Nacho kaç kalori, Doritos Nacho yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Doritos Nacho gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Doritos Nacho ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Doritos Nacho ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Doritos Nacho içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Gram Doritos Nacho içerisinde ortalama 4,96 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Doritos Nacho içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Doritos Nacho içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Doritos Nacho içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Doritos Nacho içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Gram Doritos Nacho içerisinde yaklaşık olarak 0,56 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Doritos Nacho içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Doritos Nacho içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Gram Doritos Nacho içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Doritos Nacho içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Doritos Nacho yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Gram Doritos Nacho içerisinde 0,04 g olarak bulunuyor.
Doritos Nacho içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Doritos Nacho içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Doritos Nacho içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Gram Doritos Nacho içerisinde 0,27 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Doritos Nacho içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Doritos Nacho içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Doritos Nacho içerisinde Protein bulunuyor. Doritos Nacho içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Doritos Nacho dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Doritos Nacho içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Doritos Nacho içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Gram Doritos Nacho içerisinde de 0,08 g Protein bulunuyor.
Doritos Nacho içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Doritos Nacho ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Gram Doritos Nacho içerisinde yaklaşık olarak 0,01 mg sodyum bulunuyor. Peki Doritos Nacho içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Doritos Nacho yiyerek sodyum almış olursunuz.
Doritos Nacho içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Doritos Nacho içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Doritos Nacho içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Doritos Nacho yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Doritos Nacho içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Doritos Nacho içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Doritos Nacho içerisindeki besinler ve miktarı...
