Dardanel Klasik Sardalya kaç kalori, Dardanel Klasik Sardalya yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Dardanel Klasik Sardalya gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Dardanel Klasik Sardalya ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Dardanel Klasik Sardalya ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Dardanel Klasik Sardalya içerisinde ortalama 225 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Dardanel Klasik Sardalya içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Dardanel Klasik Sardalya içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Dardanel Klasik Sardalya içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Dardanel Klasik Sardalya içerisinde yaklaşık olarak 3,7 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Dardanel Klasik Sardalya içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Dardanel Klasik Sardalya içerisinde 14,3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Dardanel Klasik Sardalya içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde Protein bulunuyor. Dardanel Klasik Sardalya içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Dardanel Klasik Sardalya dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Dardanel Klasik Sardalya içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Dardanel Klasik Sardalya içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Dardanel Klasik Sardalya içerisinde de 21,1 g Protein bulunuyor.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Dardanel Klasik Sardalya içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Dardanel Klasik Sardalya içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Dardanel Klasik Sardalya yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Dardanel Klasik Sardalya içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Dardanel Klasik Sardalya içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Dardanel Klasik Sardalya içerisindeki besinler ve miktarı...
