Dardanel Çıtır Sardalya kaç kalori, Dardanel Çıtır Sardalya yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Dardanel Çıtır Sardalya gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Dardanel Çıtır Sardalya ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Dardanel Çıtır Sardalya ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kutu Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde ortalama 756 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Dardanel Çıtır Sardalya içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde yaklaşık olarak 54,3 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde 44,1 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde Protein bulunuyor. Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Dardanel Çıtır Sardalya dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde de 35,4 g Protein bulunuyor.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Dardanel Çıtır Sardalya içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Dardanel Çıtır Sardalya yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Dardanel Çıtır Sardalya içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Dardanel Çıtır Sardalya içerisindeki besinler ve miktarı...
