Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı kaç kalori, Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Kutu (80gr) Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde ortalama 154,4 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu (80gr) Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde yaklaşık olarak 0,56 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kutu (80gr) Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde 8,64 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde Protein bulunuyor. Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu (80gr) Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde de 18 g Protein bulunuyor.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı içerisindeki besinler ve miktarı...
