Crax Peynirli Çubuk Kraker kaç kalori, Crax Peynirli Çubuk Kraker yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Crax Peynirli Çubuk Kraker gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Crax Peynirli Çubuk Kraker ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Crax Peynirli Çubuk Kraker ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde ortalama 258,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Crax Peynirli Çubuk Kraker içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde yaklaşık olarak 34,93 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Crax Peynirli Çubuk Kraker yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde 1,21 g olarak bulunuyor.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde 10,01 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde Protein bulunuyor. Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Crax Peynirli Çubuk Kraker dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde de 4,95 g Protein bulunuyor.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Crax Peynirli Çubuk Kraker ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde yaklaşık olarak 1,1 mg sodyum bulunuyor. Peki Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Crax Peynirli Çubuk Kraker yiyerek sodyum almış olursunuz.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Crax Peynirli Çubuk Kraker yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Crax Peynirli Çubuk Kraker içerisindeki besinler ve miktarı...
