Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata kaç kalori, Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde ortalama 136,25 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 11,03 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde 2,25 g olarak bulunuyor.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde 8 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde Protein bulunuyor. Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde de 2,05 g Protein bulunuyor.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 0,03 mg sodyum bulunuyor. Peki Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata yiyerek sodyum almış olursunuz.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata içerisindeki besinler ve miktarı...
