Classıc Sütlü Çikolata kaç kalori, Classıc Sütlü Çikolata yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Classıc Sütlü Çikolata gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Classıc Sütlü Çikolata ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Classıc Sütlü Çikolata ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Classıc Sütlü Çikolata içerisinde ortalama 133,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Classıc Sütlü Çikolata içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Classıc Sütlü Çikolata içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Classıc Sütlü Çikolata içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Classıc Sütlü Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 13,5 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Classıc Sütlü Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Classıc Sütlü Çikolata içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Classıc Sütlü Çikolata yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Classıc Sütlü Çikolata içerisinde 0,83 g olarak bulunuyor.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Classıc Sütlü Çikolata içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Classıc Sütlü Çikolata içerisinde 7,65 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Classıc Sütlü Çikolata içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde Protein bulunuyor. Classıc Sütlü Çikolata içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Classıc Sütlü Çikolata dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Classıc Sütlü Çikolata içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Classıc Sütlü Çikolata içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Classıc Sütlü Çikolata içerisinde de 2,23 g Protein bulunuyor.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Classıc Sütlü Çikolata ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Classıc Sütlü Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 0,1 mg sodyum bulunuyor. Peki Classıc Sütlü Çikolata içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Classıc Sütlü Çikolata yiyerek sodyum almış olursunuz.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Classıc Sütlü Çikolata içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Classıc Sütlü Çikolata içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Classıc Sütlü Çikolata yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Classıc Sütlü Çikolata içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Classıc Sütlü Çikolata içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Classıc Sütlü Çikolata içerisindeki besinler ve miktarı...
