Çikolatalı Bisküvi kaç kalori, Çikolatalı Bisküvi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Çikolatalı Bisküvi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Çikolatalı Bisküvi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Çikolatalı Bisküvi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon Çikolatalı Bisküvi içerisinde ortalama 51 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Çikolatalı Bisküvi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Çikolatalı Bisküvi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Çikolatalı Bisküvi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon Çikolatalı Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 6,29 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon Çikolatalı Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Çikolatalı Bisküvi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Çikolatalı Bisküvi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon Çikolatalı Bisküvi içerisinde 0,13 g olarak bulunuyor.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Çikolatalı Bisküvi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon Çikolatalı Bisküvi içerisinde 2,79 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Çikolatalı Bisküvi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde Protein bulunuyor. Çikolatalı Bisküvi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Çikolatalı Bisküvi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Çikolatalı Bisküvi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Çikolatalı Bisküvi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon Çikolatalı Bisküvi içerisinde de 0,48 g Protein bulunuyor.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Çikolatalı Bisküvi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Çikolatalı Bisküvi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Çikolatalı Bisküvi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Çikolatalı Bisküvi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Çikolatalı Bisküvi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Çikolatalı Bisküvi içerisindeki besinler ve miktarı...
