Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi kaç kalori, Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (2 Adet) Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde ortalama 121,8 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (2 Adet) Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 18,87 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (2 Adet) Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (2 Adet) Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde 1,46 g olarak bulunuyor.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (2 Adet) Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde 4,65 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde Protein bulunuyor. Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (2 Adet) Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde de 1,62 g Protein bulunuyor.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (2 Adet) Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 0,08 mg sodyum bulunuyor. Peki Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi içerisindeki besinler ve miktarı...
