Burçak Yulaflı Bisküvi kaç kalori, Burçak Yulaflı Bisküvi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Burçak Yulaflı Bisküvi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Burçak Yulaflı Bisküvi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Burçak Yulaflı Bisküvi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde ortalama 43,38 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Burçak Yulaflı Bisküvi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 6,16 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Burçak Yulaflı Bisküvi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde 0,47 g olarak bulunuyor.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde 1,85 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde Protein bulunuyor. Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Burçak Yulaflı Bisküvi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde de 0,66 g Protein bulunuyor.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Burçak Yulaflı Bisküvi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 0,08 mg sodyum bulunuyor. Peki Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Burçak Yulaflı Bisküvi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Burçak Yulaflı Bisküvi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Burçak Yulaflı Bisküvi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Burçak Yulaflı Bisküvi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Burçak Yulaflı Bisküvi içerisindeki besinler ve miktarı...
