Brownie Gold Çikolata kaç kalori, Brownie Gold Çikolata yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Brownie Gold Çikolata gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Brownie Gold Çikolata ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Brownie Gold Çikolata ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Brownie Gold Çikolata içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon Brownie Gold Çikolata içerisinde ortalama 168 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Brownie Gold Çikolata içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Brownie Gold Çikolata içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Brownie Gold Çikolata içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Brownie Gold Çikolata içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon Brownie Gold Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 22,56 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Brownie Gold Çikolata içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Brownie Gold Çikolata içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon Brownie Gold Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Brownie Gold Çikolata içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Brownie Gold Çikolata yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon Brownie Gold Çikolata içerisinde 2,52 g olarak bulunuyor.
Brownie Gold Çikolata içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Brownie Gold Çikolata içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Brownie Gold Çikolata içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon Brownie Gold Çikolata içerisinde 8,8 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Brownie Gold Çikolata içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Brownie Gold Çikolata içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Brownie Gold Çikolata içerisinde Protein bulunuyor. Brownie Gold Çikolata içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Brownie Gold Çikolata dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Brownie Gold Çikolata içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Brownie Gold Çikolata içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon Brownie Gold Çikolata içerisinde de 1,6 g Protein bulunuyor.
Brownie Gold Çikolata içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Brownie Gold Çikolata ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon Brownie Gold Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 0,36 mg sodyum bulunuyor. Peki Brownie Gold Çikolata içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Brownie Gold Çikolata yiyerek sodyum almış olursunuz.
Brownie Gold Çikolata içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Brownie Gold Çikolata içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Brownie Gold Çikolata içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Brownie Gold Çikolata yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Brownie Gold Çikolata içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Brownie Gold Çikolata içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Brownie Gold Çikolata içerisindeki besinler ve miktarı...
