Biskrem kaç kalori, Biskrem yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Biskrem gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Biskrem ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Biskrem ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Biskrem içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Biskrem içerisinde ortalama 49,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Biskrem içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Biskrem içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Biskrem içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Biskrem içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Biskrem içerisinde yaklaşık olarak 6,51 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Biskrem içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Biskrem içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Biskrem içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Biskrem içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Biskrem içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Biskrem içerisinde 2,41 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Biskrem içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Biskrem içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Biskrem içerisinde Protein bulunuyor. Biskrem içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Biskrem dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Biskrem içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Biskrem içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Biskrem içerisinde de 0,45 g Protein bulunuyor.
Biskrem içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Biskrem ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet Biskrem içerisinde yaklaşık olarak 0,01 mg sodyum bulunuyor. Peki Biskrem içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Biskrem yiyerek sodyum almış olursunuz.
Biskrem içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Biskrem içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Biskrem içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Biskrem yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Biskrem içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Biskrem içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Biskrem içerisindeki besinler ve miktarı...
