Bahçıvan Krem Peynir kaç kalori, Bahçıvan Krem Peynir yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Bahçıvan Krem Peynir gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Bahçıvan Krem Peynir ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Bahçıvan Krem Peynir ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Bahçıvan Krem Peynir içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Bahçıvan Krem Peynir içerisinde 117,6 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Bahçıvan Krem Peynir yiyerek de alabiliyoruz. Bahçıvan Krem Peynir içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Bahçıvan Krem Peynir yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Bahçıvan Krem Peynir içerisinde ortalama 79,44 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Bahçıvan Krem Peynir içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Bahçıvan Krem Peynir içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Bahçıvan Krem Peynir içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Bahçıvan Krem Peynir içerisinde yaklaşık olarak 2,31 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Bahçıvan Krem Peynir içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Bahçıvan Krem Peynir içerisinde 6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Bahçıvan Krem Peynir içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde Protein bulunuyor. Bahçıvan Krem Peynir içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Bahçıvan Krem Peynir dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Bahçıvan Krem Peynir içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Bahçıvan Krem Peynir içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Bahçıvan Krem Peynir içerisinde de 4,05 g Protein bulunuyor.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Bahçıvan Krem Peynir içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Bahçıvan Krem Peynir içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Bahçıvan Krem Peynir yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Bahçıvan Krem Peynir içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Bahçıvan Krem Peynir içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Bahçıvan Krem Peynir içerisindeki besinler ve miktarı...
