Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi kaç kalori, Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde de var. 1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde 21,45 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi yiyerek de alabiliyoruz. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde ortalama 196 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 29,45 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde 6,95 g olarak bulunuyor.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 1 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde 4,65 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde Protein bulunuyor. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde de 4,05 g Protein bulunuyor.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 137,55 mg sodyum bulunuyor. Peki Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi yiyerek sodyum almış olursunuz.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde yaklaşık olarak 14,95 iu A Vitamini bulunur. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Paket Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde 0,1 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Altınbaşak Keten Tohumlu Bisküvi içerisindeki besinler ve miktarı...
