Alpen Light Chocolate & Fudge kaç kalori, Alpen Light Chocolate & Fudge yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Alpen Light Chocolate & Fudge gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Alpen Light Chocolate & Fudge ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Alpen Light Chocolate & Fudge ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde ortalama 64,98 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Alpen Light Chocolate & Fudge içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde yaklaşık olarak 10,45 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Paket Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Alpen Light Chocolate & Fudge yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Paket Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde 4,18 g olarak bulunuyor.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde 1,24 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde Protein bulunuyor. Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Alpen Light Chocolate & Fudge dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde de 0,93 g Protein bulunuyor.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Alpen Light Chocolate & Fudge ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Paket Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde yaklaşık olarak 0,01 mg sodyum bulunuyor. Peki Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Alpen Light Chocolate & Fudge yiyerek sodyum almış olursunuz.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Alpen Light Chocolate & Fudge içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Alpen Light Chocolate & Fudge yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Alpen Light Chocolate & Fudge içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Alpen Light Chocolate & Fudge içerisindeki besinler ve miktarı...
