Unicorn Cupcake kaç kalori, Unicorn Cupcake yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Unicorn Cupcake gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Unicorn Cupcake ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Unicorn Cupcake ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Unicorn Cupcake içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Unicorn Cupcake içerisinde de var. 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde 36,85 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Unicorn Cupcake yiyerek de alabiliyoruz. Unicorn Cupcake içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Unicorn Cupcake yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde ortalama 239,28 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Unicorn Cupcake içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Unicorn Cupcake içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Unicorn Cupcake içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Unicorn Cupcake içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde yaklaşık olarak 23,41 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Unicorn Cupcake içerisinde Kolestrol bulunuyor. Kolesterol kan içerisinde muma benzer bir yapıya sahip yağ türüdür. Unicorn Cupcake içerisinde de bulunan bu kolesterol genel olarak ikiye ayrılır. İyi huylu ve kötü huylu kolestrol olarak adlandırılırlar. Kötü huylu olan kolesterol kalp krizi ve beyin kanamasına yol açarken, iyi huyku kolesterol ise tam tersi işlev görür. Yani kötü huyku kolestrolde yaşanan durumu tersine çevirir. 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde yaklaşık olarak 39,6 mg kolesterol bulunmaktadır.
Unicorn Cupcake içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Unicorn Cupcake içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Unicorn Cupcake yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde 1,4 g olarak bulunuyor.
Unicorn Cupcake içerisinde Demir bulunuyor. Demirin en önemli görevlerinden birisi oksijen taşımaktır. Kan içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerinin üretiminde kullanılır. 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde yaklaşık olarak 0,5 demir vardır. Eğer vücutta demir oranı eksikse, yorgunluk, halsizlik, sürekli uyuma hissi, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar meydana gelir. Siz de Unicorn Cupcake tüketerek günlük Demir ihtiyacınızın belirli bir bölümünü buradan sağlayabilirsiniz. Eskiden de bildiğimiz gibi Demirin en çok olduğu besinlerden birisi Ispanaktır. Unicorn Cupcake içerisinde bulunan demir ile siz de yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve sürekli uyuma halini ortadan kaldırabilirsiniz.
Unicorn Cupcake içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Unicorn Cupcake içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde 15,35 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Unicorn Cupcake içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Unicorn Cupcake içerisinde Potasyum bunuluyor. Sabahtan akşama kadar aldığımız gıdalar içerisinde aslında günlük potasyum ihtiyacımızı çok rahat karşılıyoruz. Bu yiyeceklerin içerisinde Unicorn Cupcake yiyeceği de var. Unicorn Cupcake içerisinde de potasyum bulunuyor. 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde yaklaşık olarak 55,23 mg potasyum bulunuyor. Potasyumun en büyük faydalarından birisi kan basıncını dengeliyor olması. Bunun dışında yapılan araştırmalara göre potasyum tüketimi kemik kütlesinin yüksek olmasına da yardımcı oluyor. Unicorn Cupcake içerisinde de bulunan potasyum aynı zamanda böbrek taşlarına da iyi geliyor. Unicorn Cupcake tüketenler yani gerekli miktarda potasyum alanlarda böbrek taşı oranı, potasyumu eksik olanlara göre daha düşüktür. Diğer bir deyişle potasyum börek taşı oluşumunu engelliyor veya geciktiriyor.
Unicorn Cupcake içerisinde Protein bulunuyor. Unicorn Cupcake içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Unicorn Cupcake dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Unicorn Cupcake içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Unicorn Cupcake içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde de 3,56 g Protein bulunuyor.
Unicorn Cupcake içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Unicorn Cupcake ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde yaklaşık olarak 206,13 mg sodyum bulunuyor. Peki Unicorn Cupcake içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Unicorn Cupcake yiyerek sodyum almış olursunuz.
Unicorn Cupcake içerinde A Vitamini bulunuyor. A Vitamini özellikle diş sağlığı, kemik yapısının güçlü ve dayanıklı olması ile cilt sağlığı için son derece önemlidir. Eğer vücutta A vitamini eksik kalırsa özellikle gözlerde başlayan bulanmalarla bu açığa verilir. Unicorn Cupcake içerisinde de A Vitamini bulunmaktadır. 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde yaklaşık olarak 28,03 iu A Vitamini bulunur. Unicorn Cupcake tüketerek siz de A Vitamini ihtiyacınızın bir bölümünü bu besinden karşılayabilirsiniz.
Unicorn Cupcake içerisinde C Vitamini bulunuyor. C Vitamini vücut sağlığımız için son derece önemli bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sistemimizin güçlü olabilmesi adına bol miktarda C Vitamini tüketmemiz gerekiyor. Unicorn Cupcake yiyerek C Vitamini ihtiyacımızın bir bölümünü karşılayabiliyoruz. 1 Porsiyon (Orta) Unicorn Cupcake içerisinde 2,62 mg miktarında C vitamini bulunmaktadır. C Vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirmesi dışında da faydaları büyüktür. Kronik hastalık riskini azaltır, yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olur, kanda bulunan ürik asit seviyesini düşürür, demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur, cilt sağlığını iyileştirir, yaraları iyileştirir, cilt ve saç için de son derece önemlidir.
Peki miktar olarak Unicorn Cupcake içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Unicorn Cupcake yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Unicorn Cupcake içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Unicorn Cupcake içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Unicorn Cupcake içerisindeki besinler ve miktarı...
