Tofita Çilek kaç kalori, Tofita Çilek yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Tofita Çilek gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Tofita Çilek ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Tofita Çilek ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Tofita Çilek içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Paket Tofita Çilek içerisinde ortalama 184,24 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Tofita Çilek içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Tofita Çilek içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Tofita Çilek içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Tofita Çilek içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Paket Tofita Çilek içerisinde yaklaşık olarak 40,61 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Tofita Çilek içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Tofita Çilek içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Tofita Çilek içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Tofita Çilek içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Tofita Çilek içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Paket Tofita Çilek içerisinde 2,02 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Tofita Çilek içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Tofita Çilek içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Tofita Çilek içerisinde Protein bulunuyor. Tofita Çilek içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Tofita Çilek dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Tofita Çilek içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Tofita Çilek içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Paket Tofita Çilek içerisinde de 0,56 g Protein bulunuyor.
Tofita Çilek içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Tofita Çilek içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Tofita Çilek içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Tofita Çilek içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Tofita Çilek yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Tofita Çilek içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Tofita Çilek içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Tofita Çilek içerisindeki besinler ve miktarı...
