Tartini Frambuazlı Turta kaç kalori, Tartini Frambuazlı Turta yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Tartini Frambuazlı Turta gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Tartini Frambuazlı Turta ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Tartini Frambuazlı Turta ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Tartini Frambuazlı Turta içerisinde ortalama 85,8 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Tartini Frambuazlı Turta içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Tartini Frambuazlı Turta içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Tartini Frambuazlı Turta içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Tartini Frambuazlı Turta içerisinde yaklaşık olarak 13,54 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Adet Tartini Frambuazlı Turta içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Tartini Frambuazlı Turta içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Tartini Frambuazlı Turta yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Adet Tartini Frambuazlı Turta içerisinde 0,34 g olarak bulunuyor.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Tartini Frambuazlı Turta içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Tartini Frambuazlı Turta içerisinde 3,04 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Tartini Frambuazlı Turta içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde Protein bulunuyor. Tartini Frambuazlı Turta içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Tartini Frambuazlı Turta dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Tartini Frambuazlı Turta içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Tartini Frambuazlı Turta içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Tartini Frambuazlı Turta içerisinde de 0,9 g Protein bulunuyor.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde Sodyum bulunuyor. Aslında günlük hayatımızda sodyumu en çok tuz ile alıyoruz. Ancak Tartini Frambuazlı Turta ile de bir miktar sodyum alıyoruz. Belirtmek gerekirse 1 Adet Tartini Frambuazlı Turta içerisinde yaklaşık olarak 0,08 mg sodyum bulunuyor. Peki Tartini Frambuazlı Turta içerisinde de yer alan sodyum ne işe yarıyor? Sodyum kasların sinir ve fonksiyonlarının etkin çalışmasını sağlıyor. Sinir hücreleri arasındaki elektrokimyasal iletişim sodyum ile oluyor. Ayrıca sodyum, vücuttaki birçok fonksiyonun düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Siz de Tartini Frambuazlı Turta yiyerek sodyum almış olursunuz.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Tartini Frambuazlı Turta içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Tartini Frambuazlı Turta içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Tartini Frambuazlı Turta yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Tartini Frambuazlı Turta içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Tartini Frambuazlı Turta içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Tartini Frambuazlı Turta içerisindeki besinler ve miktarı...
