Tahinli Cevizli Dondurma kaç kalori, Tahinli Cevizli Dondurma yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Tahinli Cevizli Dondurma gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Tahinli Cevizli Dondurma ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Tahinli Cevizli Dondurma ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (2 top) Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde ortalama 183 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Tahinli Cevizli Dondurma içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (2 top) Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde yaklaşık olarak 26 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (2 top) Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde 7 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde Protein bulunuyor. Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Tahinli Cevizli Dondurma dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (2 top) Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde de 4 g Protein bulunuyor.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Tahinli Cevizli Dondurma içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Tahinli Cevizli Dondurma yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Tahinli Cevizli Dondurma içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Tahinli Cevizli Dondurma içerisindeki besinler ve miktarı...
