Tahıllı Simit kaç kalori, Tahıllı Simit yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Tahıllı Simit gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Tahıllı Simit ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Tahıllı Simit ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Tahıllı Simit içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet (Orta) Tahıllı Simit içerisinde ortalama 283 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Tahıllı Simit içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Tahıllı Simit içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Tahıllı Simit içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Tahıllı Simit içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet (Orta) Tahıllı Simit içerisinde yaklaşık olarak 52,5 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Tahıllı Simit içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Tahıllı Simit içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Tahıllı Simit içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Tahıllı Simit içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Tahıllı Simit içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet (Orta) Tahıllı Simit içerisinde 5 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Tahıllı Simit içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Tahıllı Simit içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Tahıllı Simit içerisinde Protein bulunuyor. Tahıllı Simit içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Tahıllı Simit dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Tahıllı Simit içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Tahıllı Simit içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet (Orta) Tahıllı Simit içerisinde de 7 g Protein bulunuyor.
Tahıllı Simit içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Tahıllı Simit içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Tahıllı Simit içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Tahıllı Simit içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Tahıllı Simit yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Tahıllı Simit içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Tahıllı Simit içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Tahıllı Simit içerisindeki besinler ve miktarı...
