Sütaş Light Yoğurt kaç kalori, Sütaş Light Yoğurt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sütaş Light Yoğurt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sütaş Light Yoğurt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sütaş Light Yoğurt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Sütaş Light Yoğurt içerisinde de var. 1 Su Bardağı Sütaş Light Yoğurt içerisinde 350 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Sütaş Light Yoğurt yiyerek de alabiliyoruz. Sütaş Light Yoğurt içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Sütaş Light Yoğurt yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Su Bardağı Sütaş Light Yoğurt içerisinde ortalama 110 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sütaş Light Yoğurt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sütaş Light Yoğurt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sütaş Light Yoğurt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Su Bardağı Sütaş Light Yoğurt içerisinde yaklaşık olarak 13 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sütaş Light Yoğurt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Su Bardağı Sütaş Light Yoğurt içerisinde 2,8 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sütaş Light Yoğurt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde Protein bulunuyor. Sütaş Light Yoğurt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sütaş Light Yoğurt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sütaş Light Yoğurt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sütaş Light Yoğurt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Su Bardağı Sütaş Light Yoğurt içerisinde de 8 g Protein bulunuyor.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sütaş Light Yoğurt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sütaş Light Yoğurt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sütaş Light Yoğurt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sütaş Light Yoğurt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sütaş Light Yoğurt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sütaş Light Yoğurt içerisindeki besinler ve miktarı...
