Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt kaç kalori, Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde de var. 1 Kutu (125gr) Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde 187,5 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt yiyerek de alabiliyoruz. Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kutu (125gr) Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde ortalama 91,25 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kutu (125gr) Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde yaklaşık olarak 17,5 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Kutu (125gr) Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Kutu (125gr) Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde 1,25 g olarak bulunuyor.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde hiç yağ yok. Yağ oranı 0.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde Protein bulunuyor. Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kutu (125gr) Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde de 4,88 g Protein bulunuyor.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt içerisindeki besinler ve miktarı...
