Sokak Simiti kaç kalori, Sokak Simiti yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sokak Simiti gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sokak Simiti ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sokak Simiti ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sokak Simiti içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Sokak Simiti içerisinde ortalama 320 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sokak Simiti içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sokak Simiti içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sokak Simiti içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sokak Simiti içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Sokak Simiti içerisinde yaklaşık olarak 60 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sokak Simiti içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sokak Simiti içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Sokak Simiti içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sokak Simiti içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sokak Simiti içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Sokak Simiti içerisinde 6,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sokak Simiti içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sokak Simiti içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sokak Simiti içerisinde Protein bulunuyor. Sokak Simiti içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sokak Simiti dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sokak Simiti içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sokak Simiti içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Sokak Simiti içerisinde de 5 g Protein bulunuyor.
Sokak Simiti içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sokak Simiti içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sokak Simiti içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sokak Simiti içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sokak Simiti yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sokak Simiti içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sokak Simiti içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sokak Simiti içerisindeki besinler ve miktarı...
