Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi kaç kalori, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde ortalama 54,9 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde yaklaşık olarak 5,39 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık 25-30 gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde yaklaşık olarak 4.5 g olarak ölçümleniyor. Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde 0,33 g olarak bulunuyor.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde 3,35 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde Protein bulunuyor. Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde de 0,65 g Protein bulunuyor.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi içerisindeki besinler ve miktarı...
