Rainbow Roll kaç kalori, Rainbow Roll yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Rainbow Roll gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Rainbow Roll ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Rainbow Roll ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Rainbow Roll içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Adet Rainbow Roll içerisinde ortalama 61,6 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Rainbow Roll içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Rainbow Roll içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Rainbow Roll içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Rainbow Roll içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Adet Rainbow Roll içerisinde yaklaşık olarak 5,88 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Rainbow Roll içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Rainbow Roll içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Rainbow Roll içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Rainbow Roll içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Rainbow Roll içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Adet Rainbow Roll içerisinde 2,97 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Rainbow Roll içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Rainbow Roll içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Rainbow Roll içerisinde Protein bulunuyor. Rainbow Roll içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Rainbow Roll dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Rainbow Roll içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Rainbow Roll içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Adet Rainbow Roll içerisinde de 2,8 g Protein bulunuyor.
Rainbow Roll içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Rainbow Roll içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Rainbow Roll içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Rainbow Roll içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Rainbow Roll yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Rainbow Roll içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Rainbow Roll içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Rainbow Roll içerisindeki besinler ve miktarı...
