Pınar Organik Yoğurt kaç kalori, Pınar Organik Yoğurt yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Pınar Organik Yoğurt gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Pınar Organik Yoğurt ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Pınar Organik Yoğurt ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Pınar Organik Yoğurt içerisinde de var. 1 Kase (200g) Pınar Organik Yoğurt içerisinde 330 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Pınar Organik Yoğurt yiyerek de alabiliyoruz. Pınar Organik Yoğurt içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Pınar Organik Yoğurt yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Kase (200g) Pınar Organik Yoğurt içerisinde ortalama 152,6 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Pınar Organik Yoğurt içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Pınar Organik Yoğurt içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Pınar Organik Yoğurt içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Kase (200g) Pınar Organik Yoğurt içerisinde yaklaşık olarak 14 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Pınar Organik Yoğurt içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Kase (200g) Pınar Organik Yoğurt içerisinde 7 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Pınar Organik Yoğurt içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde Protein bulunuyor. Pınar Organik Yoğurt içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Pınar Organik Yoğurt dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Pınar Organik Yoğurt içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Pınar Organik Yoğurt içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Kase (200g) Pınar Organik Yoğurt içerisinde de 8,4 g Protein bulunuyor.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Pınar Organik Yoğurt içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Pınar Organik Yoğurt içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Pınar Organik Yoğurt yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Pınar Organik Yoğurt içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Pınar Organik Yoğurt içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Pınar Organik Yoğurt içerisindeki besinler ve miktarı...
