Pınar Kalamar kaç kalori, Pınar Kalamar yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Pınar Kalamar gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Pınar Kalamar ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Pınar Kalamar ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Pınar Kalamar içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.
1 Porsiyon (Orta) Pınar Kalamar içerisinde ortalama 150 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Pınar Kalamar içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Pınar Kalamar içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Pınar Kalamar içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Pınar Kalamar içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Pınar Kalamar içerisinde yaklaşık olarak 0,6 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Pınar Kalamar içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Pınar Kalamar içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Pınar Kalamar içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Pınar Kalamar içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Pınar Kalamar içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Pınar Kalamar içerisinde 1,6 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Pınar Kalamar içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Pınar Kalamar içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Pınar Kalamar içerisinde Protein bulunuyor. Pınar Kalamar içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Pınar Kalamar dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Pınar Kalamar içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Pınar Kalamar içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Pınar Kalamar içerisinde de 32,4 g Protein bulunuyor.
Pınar Kalamar içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Pınar Kalamar içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Pınar Kalamar içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Pınar Kalamar içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Pınar Kalamar yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Pınar Kalamar içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Pınar Kalamar içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Pınar Kalamar içerisindeki besinler ve miktarı...
