Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir kaç kalori, Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde Kalsiyum bulunuyor. Özellikle süt ve süt ürünlerinde yüksek miktarda bulunan kalsiyum Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde de var. 1 Dilim (Orta) Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde 40,5 mg kalsiyum bulunuyor. Kalsiyumun kemik sağlığı ve kemik gelişimi için son derece faydalıdır. Günlük ihtiyacımızda inek sütü, peynir ve yoğurttan bol miktarda alabildiğimiz kalsiyumu Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir yiyerek de alabiliyoruz. Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde bulunan kalsiyum da kemiklerimiz için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yaşlılıkta kemik sağlığımız için son derece önemli olan kalsiyumu tüketmemiz gerekmektedir. Bu sebeple Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir yemek de kalsiyum almamız için önemli olacaktır.
1 Dilim (Orta) Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde ortalama 47,76 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak 7-8 bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Dilim (Orta) Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde yaklaşık olarak 1,59 g karbonhidrat bulunmaktadır.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde hiç lif yok. Lif oranı 0.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Dilim (Orta) Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde 3 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde Protein bulunuyor. Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Dilim (Orta) Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde de 3,6 g Protein bulunuyor.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.
Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.
Peki miktar olarak Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisindeki hangi maddeden ne kadar var? Mesela ne kadar Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir yersek ne kadar kalori alıyoruz? Ne kadar vitamin alıyoruz? Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde ne kadar Karbonhidrat, Protein ve Yağ var? Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisinde vitamin var mı? Varsa hangi vitaminler var. İşte Pınar Düşük Yağlı ve Az Tuzlu Süzme Peynir içerisindeki besinler ve miktarı...
